7.0 km | 00:45:03 | 06:25/km日期: 2022-07-02 05:53 - 平均心率: 177 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'34" / 06'56" / 06'17" / 06'05" / 06'05" / 06'04" / 06'02" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'57" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 201.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'56" | 00:14'30" |
3 | 06'17" | 00:20'47" |
4 | 06'05" | 00:26'52" |
5 | 06'05" | 00:32'57" |
6 | 06'04" | 00:39'01" |
7 | 06'02" | 00:45'03" |
7.0 | 01'39" | 00:45'04" |