13.1 km | 02:11:43 | 10:05/km日期: 2022-07-03 05:35 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'32" / 08'00" / 08'18" / 07'59" / 09'34" / 09'02" / 12'35" / 20'41" / 08'36" / 11'56" / 09'03" / 09'40" / 08'33" / 01'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'35" (+04'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'40" (+12'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'35" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'56" (+04'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'03" (+01'20") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'40" (+01'57") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'32" (+00'49") | 1000 / 13000 |
14 | | 01'10" | 50 / 13050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 08'00" | 00:15'32" |
3 | 08'18" | 00:23'50" |
4 | 07'59" | 00:31'49" |
5 | 09'34" | 00:41'23" |
6 | 09'02" | 00:50'25" |
7 | 12'35" | 01:03'00" |
8 | 20'41" | 01:23'41" |
9 | 08'36" | 01:32'17" |
10 | 11'56" | 01:44'13" |
11 | 09'03" | 01:53'16" |
12 | 09'40" | 02:02'56" |
13 | 08'33" | 02:11'29" |
13.1 | 01'19" | 02:11'33" |