5.3 km | 01:16:21 | 14:19/km日期: 2022-07-02 18:53 - 平均心率: 77 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'47" / 15'56" / 12'49" / 14'19" / 14'30" / 18'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'56" (+03'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'48" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'18" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'30" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'21" (+05'35") | 328 / 5328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 98.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 15'56" | 00:28'43" |
3 | 12'49" | 00:41'32" |
4 | 14'19" | 00:55'51" |
5 | 14'30" | 01:10'21" |
5.3 | 18'07" | 01:16'18" |