12.0 km | 01:38:43 | 08:14/km日期: 2022-07-02 18:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 988 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'26" / 06'30" / 06'35" / 09'22" / 07'47" / 08'07" / 08'37" / 08'21" / 09'32" / 07'21" / 07'30" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'31" (+09'07") | 321 / 321 |
2 | | 06'24" | 1000 / 1321 |
3 | | 06'39" (+00'15") | 1000 / 2321 |
4 | | 08'43" (+02'19") | 1000 / 3321 |
5 | | 07'48" (+01'24") | 1000 / 4321 |
6 | | 08'03" (+01'39") | 1000 / 5321 |
7 | | 07'54" (+01'30") | 1000 / 6321 |
8 | | 08'35" (+02'11") | 1000 / 7321 |
9 | | 07'57" (+01'33") | 1000 / 8321 |
10 | | 09'35" (+03'11") | 1000 / 9321 |
11 | | 07'11" (+00'47") | 1000 / 10321 |
12 | | 07'54" (+01'30") | 1000 / 11321 |
13 | | 07'26" (+01'02") | 263 / 11584 |
14 | | 12'22" (+05'58") | 404 / 11989 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 06'30" | 00:15'56" |
3 | 06'35" | 00:22'31" |
4 | 09'22" | 00:31'53" |
5 | 07'47" | 00:39'40" |
6 | 08'07" | 00:47'47" |
7 | 08'37" | 00:56'24" |
8 | 08'21" | 01:04'45" |
9 | 09'32" | 01:14'17" |
10 | 07'21" | 01:21'38" |
11 | 07'30" | 01:29'08" |
12.0 | 09'43" | 01:38'45" |