5.5 km | 00:29:53 | 05:29/km日期: 2022-06-30 22:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'53" / 05'28" / 05'28" / 05'09" / 05'19" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'38") | 290 / 290 |
2 | | 05'30" (+00'16") | 1609 / 1900 |
3 | | 05'20" (+00'06") | 1609 / 3509 |
4 | | 05'14" | 1609 / 5118 |
5 | | 06'01" (+00'47") | 332 / 5451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 19.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'28" | 00:11'21" |
3 | 05'28" | 00:16'49" |
4 | 05'09" | 00:21'58" |
5 | 05'19" | 00:27'17" |
5.5 | 05'41" | 00:29'51" |