3.1 km | 00:22:24 | 07:16/km日期: 2022-06-29 20:11 - 平均心率: 169 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'27" / 08'48" / 06'10" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'32") | 400 / 400 |
2 | | 30'19" (+25'36") | 23 / 423 |
3 | | 00'00" | 0 / 423 |
4 | | 04'48" (+00'05") | 403 / 826 |
5 | | 26'40" (+21'57") | 34 / 861 |
6 | | 04'44" (+00'01") | 406 / 1267 |
7 | | 54'26" (+49'43") | 66 / 1334 |
8 | | 04'49" (+00'06") | 403 / 1738 |
9 | | 25'51" (+21'08") | 34 / 1772 |
10 | | 04'43" | 406 / 2179 |
11 | | 28'39" (+23'56") | 29 / 2208 |
12 | | 04'48" (+00'05") | 403 / 2612 |
13 | | 16'24" (+11'41") | 54 / 2666 |
14 | | 04'50" (+00'07") | 396 / 3062 |
15 | | 34'38" (+29'55") | 20 / 3083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 36.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 08'48" | 00:15'15" |
3 | 06'10" | 00:21'25" |
3.1 | 12'00" | 00:22'25" |