7.0 km | 00:35:18 | 05:01/km日期: 2022-06-29 20:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'43" / 05'23" / 05'16" / 04'56" / 04'48" / 04'41" / 04'31" / 01'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'22") | 419 / 419 |
2 | | 05'41" (+01'22") | 402 / 821 |
3 | | 05'26" (+01'07") | 411 / 1232 |
4 | | 05'25" (+01'06") | 402 / 1634 |
5 | | 05'19" (+01'00") | 411 / 2046 |
6 | | 05'15" (+00'56") | 409 / 2455 |
7 | | 05'05" (+00'46") | 414 / 2870 |
8 | | 05'09" (+00'50") | 402 / 3272 |
9 | | 04'55" (+00'36") | 414 / 3687 |
10 | | 04'56" (+00'37") | 410 / 4097 |
11 | | 04'48" (+00'29") | 413 / 4510 |
12 | | 04'42" (+00'23") | 418 / 4928 |
13 | | 04'47" (+00'28") | 405 / 5334 |
14 | | 04'47" (+00'28") | 403 / 5738 |
15 | | 04'36" (+00'17") | 409 / 6147 |
16 | | 04'36" (+00'17") | 409 / 6557 |
17 | | 04'19" | 414 / 6971 |
18 | | 03'45" | 56 / 7027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 98.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'23" | 00:11'06" |
3 | 05'16" | 00:16'22" |
4 | 04'56" | 00:21'18" |
5 | 04'48" | 00:26'06" |
6 | 04'41" | 00:30'47" |
7 | 04'31" | 00:35'18" |
7.0 | 01'12" | 00:35'20" |