5.4 km | 00:35:24 | 06:35/km日期: 2022-06-30 19:34 - 平均心率: 117 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'29" / 06'30" / 06'35" / 06'35" / 06'44" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'21") | 370 / 5370 |
跑 5.37K 35:25 6’36” AHR118
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心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 210.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'30" | 00:12'59" |
3 | 06'35" | 00:19'34" |
4 | 06'35" | 00:26'09" |
5 | 06'44" | 00:32'53" |
5.4 | 06'50" | 00:35'25" |