5.6 km | 00:39:38 | 07:01/km日期: 2015-08-23 07:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'48" / 07'01" / 07'05" / 07'09" / 07'18" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" | 636 / 5636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 206.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'01" | 00:13'49" |
3 | 07'05" | 00:20'54" |
4 | 07'09" | 00:28'03" |
5 | 07'18" | 00:35'21" |
5.6 | 06'45" | 00:39'39" |