3.8 km | 00:19:03 | 05:02/km日期: 2022-06-28 20:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'17" / 07'09" / 06'14" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'04" | 290 / 290 |
2 | | 37'35" (+34'31") | 22 / 312 |
3 | | 03'17" (+00'13") | 292 / 605 |
4 | | 03'38" (+00'34") | 298 / 903 |
5 | | 03'38" (+00'34") | 296 / 1199 |
6 | | 03'41" (+00'37") | 314 / 1513 |
7 | | 03'25" (+00'21") | 282 / 1796 |
8 | | 05'02" (+01'58") | 16 / 1812 |
9 | | 03'25" (+00'21") | 286 / 2098 |
10 | | 21'33" (+18'29") | 48 / 2146 |
11 | | 03'34" (+00'30") | 276 / 2423 |
12 | | 20'37" (+17'33") | 42 / 2465 |
13 | | 03'24" (+00'20") | 285 / 2750 |
14 | | 25'50" (+22'46") | 46 / 2797 |
15 | | 03'24" (+00'20") | 284 / 3082 |
16 | | 25'25" (+22'21") | 45 / 3127 |
17 | | 03'25" (+00'21") | 286 / 3414 |
18 | | 27'31" (+24'27") | 57 / 3472 |
19 | | 03'30" (+00'26") | 284 / 3756 |
20 | | 11'22" (+08'18") | 20 / 3777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 197.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'09" | 00:13'26" |
3 | 06'14" | 00:19'40" |
3.8 | 06'43" | 00:24'54" |