5.3 km | 00:30:11 | 05:41/km日期: 2022-06-28 20:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'38" / 05'47" / 07'12" / 05'50" / 05'46" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'44") | 307 / 307 |
2 | | 06'30" (+02'05") | 315 / 623 |
3 | | 04'52" (+00'27") | 321 / 944 |
4 | | 06'37" (+02'12") | 327 / 1271 |
5 | | 04'31" (+00'06") | 332 / 1604 |
6 | | 06'44" (+02'19") | 329 / 1933 |
7 | | 04'25" | 336 / 2269 |
8 | | 06'13" (+01'48") | 347 / 2617 |
9 | | 04'53" (+00'28") | 324 / 2941 |
10 | | 06'14" (+01'49") | 347 / 3289 |
11 | | 04'52" (+00'27") | 323 / 3612 |
12 | | 06'43" (+02'18") | 332 / 3945 |
13 | | 04'44" (+00'19") | 324 / 4270 |
14 | | 07'04" (+02'39") | 331 / 4601 |
15 | | 04'50" (+00'25") | 320 / 4921 |
16 | | 06'28" (+02'03") | 375 / 5297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 124.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'47" | 00:11'25" |
3 | 07'12" | 00:18'37" |
4 | 05'50" | 00:24'27" |
5 | 05'46" | 00:30'13" |
5.3 | 06'13" | 00:32'04" |