5.4 km | 00:44:07 | 08:13/km日期: 2022-06-30 20:16 - 平均心率: 114 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'21" / 07'29" / 16'23" / 08'23" / 05'42" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'18" (+05'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 360 / 5360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 67.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 07'29" | 00:16'50" |
3 | 16'23" | 00:33'13" |
4 | 08'23" | 00:41'36" |
5 | 05'42" | 00:47'18" |
5.4 | 05'19" | 00:49'13" |