4.6 km | 00:34:27 | 07:28/km日期: 2022-06-28 19:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'32" / 07'40" / 07'29" / 07'36" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 407 / 407 |
2 | | 37'42" (+33'28") | 49 / 456 |
3 | | 04'24" (+00'10") | 404 / 860 |
4 | | 29'04" (+24'50") | 63 / 923 |
5 | | 04'22" (+00'08") | 401 / 1325 |
6 | | 28'19" (+24'05") | 64 / 1390 |
7 | | 04'18" (+00'04") | 408 / 1798 |
8 | | 39'07" (+34'53") | 49 / 1848 |
9 | | 04'22" (+00'08") | 405 / 2253 |
10 | | 23'45" (+19'31") | 78 / 2332 |
11 | | 04'23" (+00'09") | 402 / 2734 |
12 | | 34'15" (+30'01") | 53 / 2788 |
13 | | 04'19" (+00'05") | 414 / 3202 |
14 | | 28'13" (+23'59") | 65 / 3268 |
15 | | 04'20" (+00'06") | 409 / 3677 |
16 | | 40'00" (+35'46") | 46 / 3723 |
17 | | 04'21" (+00'07") | 403 / 4127 |
18 | | 33'09" (+28'55") | 56 / 4183 |
19 | | 04'17" (+00'03") | 413 / 4597 |
20 | | 04'07" | 6 / 4603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 49.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'40" | 00:15'12" |
3 | 07'29" | 00:22'41" |
4 | 07'36" | 00:30'17" |
4.6 | 06'53" | 00:34'27" |