7.8 km | 00:48:37 | 06:13/km日期: 2022-06-28 18:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'06" / 06'27" / 06'33" / 06'17" / 06'48" / 05'57" / 05'53" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" (+00'04") | 202 / 202 |
2 | | 09'57" (+06'39") | 201 / 403 |
3 | | 03'23" (+00'05") | 200 / 604 |
4 | | 09'46" (+06'28") | 205 / 809 |
5 | | 03'36" (+00'18") | 408 / 1217 |
6 | | 17'57" (+14'39") | 111 / 1329 |
7 | | 03'18" | 200 / 1529 |
8 | | 09'28" (+06'10") | 211 / 1741 |
9 | | 03'22" (+00'04") | 198 / 1939 |
10 | | 08'34" (+05'16") | 234 / 2173 |
11 | | 03'37" (+00'19") | 400 / 2573 |
12 | | 17'13" (+13'55") | 117 / 2690 |
13 | | 03'28" (+00'10") | 197 / 2888 |
14 | | 09'08" (+05'50") | 218 / 3106 |
15 | | 03'20" (+00'02") | 202 / 3309 |
16 | | 08'46" (+05'28") | 229 / 3538 |
17 | | 03'40" (+00'22") | 394 / 3933 |
18 | | 16'35" (+13'17") | 120 / 4053 |
19 | | 05'59" (+02'41") | 1000 / 5053 |
20 | | 05'53" (+02'35") | 1000 / 6053 |
21 | | 05'55" (+02'37") | 1000 / 7053 |
22 | | 05'42" (+02'24") | 760 / 7814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 127.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'27" | 00:12'33" |
3 | 06'33" | 00:19'06" |
4 | 06'17" | 00:25'23" |
5 | 06'48" | 00:32'11" |
6 | 05'57" | 00:38'08" |
7 | 05'53" | 00:44'01" |
7.8 | 05'39" | 00:48'37" |