Jordan Cheng 2022/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan Cheng 新北市
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6.7 km | 00:49:48 | 07:28/km

日期: 2022-06-27 19:32 - 地點: 河濱往三重 - 平均心率: 148 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 10'38" / 06'48" / 06'08" / 07'06" / 06'25" / 07'47" / 07'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 79.32 km

母子鱷魚超跑y拖三代小白累積 : 1696.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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觀看另 3 則留言

謝敏璋晚安，運動爆汗開心！

2022-06-28 21:26 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2022-06-28 23:06 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	06'48"	00:17'26"
3	06'08"	00:23'34"
4	07'06"	00:30'40"
5	06'25"	00:37'05"
6	07'47"	00:44'52"
6.7	07'27"	00:49'48"

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