10.3 km | 01:18:35 | 07:37/km日期: 2015-08-16 18:56 - 平均心率: 117 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'47" / 05'58" / 06'34" / 05'53" / 05'39" / 06'09" / 06'11" / 06'00" / 10'08" / 15'12" / 13'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 192.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'58" | 00:12'45" |
3 | 06'34" | 00:19'19" |
4 | 05'53" | 00:25'12" |
5 | 05'39" | 00:30'51" |
6 | 06'09" | 00:37'00" |
7 | 06'11" | 00:43'11" |
8 | 06'00" | 00:49'11" |
9 | 10'08" | 00:59'19" |
10 | 15'12" | 01:14'31" |
10.3 | 13'33" | 01:18'35" |