11.5 km | 01:43:12 | 08:56/km日期: 2022-06-27 05:12 - 總爬升: 409 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 19948 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'42" / 13'24" / 09'47" / 10'31" / 10'17" / 08'04" / 06'08" / 06'20" / 06'01" / 05'55" / 07'42" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'42" (+07'48") | 1000 / 1000 | 211 / 34 |
2 | | 13'18" (+07'24") | 1006 / 2006 | 195 / 38 |
3 | | 09'49" (+03'55") | 1008 / 3015 | 164 / 62 |
4 | | 10'21" (+04'27") | 1003 / 4018 | 179 / 53 |
5 | | 10'17" (+04'23") | 1007 / 5026 | 233 / 41 |
6 | | 07'58" (+02'04") | 1001 / 6027 | 211 / 59 |
7 | | 06'09" (+00'15") | 1006 / 7034 | 176 / 92 |
8 | | 06'17" (+00'23") | 1004 / 8038 | 177 / 89 |
9 | | 05'57" (+00'03") | 1008 / 9047 | 178 / 94 |
10 | | 05'54" | 1001 / 10048 | 178 / 94 |
11 | | 07'40" (+01'46") | 1003 / 11052 | 196 / 66 |
12 | | 09'51" (+03'57") | 536 / 11588 | 182 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 340.94 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'42" | 00:13'42" |
2 | 13'24" | 00:27'06" |
3 | 09'47" | 00:36'53" |
4 | 10'31" | 00:47'24" |
5 | 10'17" | 00:57'41" |
6 | 08'04" | 01:05'45" |
7 | 06'08" | 01:11'53" |
8 | 06'20" | 01:18'13" |
9 | 06'01" | 01:24'14" |
10 | 05'55" | 01:30'09" |
11 | 07'42" | 01:37'51" |
11.5 | 09'58" | 01:43'12" |