5.2 km | 00:21:30 | 04:10/km日期: 2022-06-23 18:58 - 平均心率: 162 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'54" / 03'56" / 05'24" / 03'58" / 03'51" / 02'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" | 406 / 406 |
2 | | 03'55" (+00'04") | 410 / 816 |
3 | | 03'57" (+00'06") | 408 / 1225 |
4 | | 03'57" (+00'06") | 408 / 1633 |
5 | | 03'54" (+00'03") | 411 / 2045 |
6 | | 04'00" (+00'09") | 406 / 2451 |
7 | | 23'50" (+19'59") | 68 / 2520 |
8 | | 03'58" (+00'07") | 407 / 2927 |
9 | | 04'01" (+00'10") | 404 / 3331 |
10 | | 03'56" (+00'05") | 403 / 3734 |
11 | | 03'55" (+00'04") | 404 / 4139 |
12 | | 03'55" (+00'04") | 404 / 4543 |
13 | | 03'55" (+00'04") | 402 / 4946 |
14 | | 02'58" | 215 / 5161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 154.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 03'56" | 00:07'50" |
3 | 05'24" | 00:13'14" |
4 | 03'58" | 00:17'12" |
5 | 03'51" | 00:21'03" |
5.2 | 02'53" | 00:21'31" |