7.5 km | 00:48:50 | 06:31/km日期: 2022-06-22 20:06 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'10" / 07'23" / 06'25" / 06'21" / 06'00" / 08'15" / 05'57" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'19") | 478 / 7478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 53.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'23" | 00:14'33" |
3 | 06'25" | 00:20'58" |
4 | 06'21" | 00:27'19" |
5 | 06'00" | 00:33'19" |
6 | 08'15" | 00:41'34" |
7 | 05'57" | 00:47'31" |
7.5 | 06'16" | 00:50'31" |