7.6 km | 01:19:14 | 10:23/km日期: 2022-06-22 19:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 15'34" / 17'44" / 06'23" / 07'20" / 13'09" / 06'24" / 07'33" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'36" (+12'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'58" (+20'37") | 560 / 1560 |
3 | | 03'22" (+00'01") | 191 / 1752 |
4 | | 36'56" (+33'35") | 82 / 1834 |
5 | | 03'22" (+00'01") | 396 / 2231 |
6 | | 27'41" (+24'20") | 109 / 2340 |
7 | | 03'55" (+00'34") | 806 / 3147 |
8 | | 25'33" (+22'12") | 149 / 3296 |
9 | | 04'17" (+00'56") | 995 / 4292 |
10 | | 27'01" (+23'40") | 283 / 4575 |
11 | | 03'21" | 188 / 4764 |
12 | | 29'53" (+26'32") | 101 / 4865 |
13 | | 03'32" (+00'11") | 391 / 5257 |
14 | | 22'19" (+18'58") | 134 / 5391 |
15 | | 04'08" (+00'47") | 806 / 6197 |
16 | | 21'05" (+17'44") | 190 / 6387 |
17 | | 04'25" (+01'04") | 1000 / 7387 |
18 | | 05'18" (+01'57") | 7 / 7395 |
19 | | 14'16" (+10'55") | 234 / 7630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 167.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'34" | 00:15'34" |
2 | 17'44" | 00:33'18" |
3 | 06'23" | 00:39'41" |
4 | 07'20" | 00:47'01" |
5 | 13'09" | 01:00'10" |
6 | 06'24" | 01:06'34" |
7 | 07'33" | 01:14'07" |
7.6 | 08'03" | 01:19'12" |