5.4 km | 00:46:59 | 08:44/km日期: 2022-06-13 20:25 - 平均心率: 126 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'54" / 07'59" / 08'10" / 11'07" / 08'31" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'07" (+03'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+01'03") | 371 / 5371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'59" | 00:15'53" |
3 | 08'10" | 00:24'03" |
4 | 11'07" | 00:35'10" |
5 | 08'31" | 00:43'41" |
5.4 | 08'55" | 00:47'00" |