5.2 km | 00:44:40 | 08:38/km日期: 2022-06-08 20:23 - 平均心率: 111 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'41" / 11'06" / 06'17" / 08'21" / 08'49" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'06" (+04'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+02'05") | 171 / 5171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 11'06" | 00:19'47" |
3 | 06'17" | 00:26'04" |
4 | 08'21" | 00:34'25" |
5 | 08'49" | 00:43'14" |
5.2 | 09'42" | 00:44'54" |