10.5 km | 01:18:21 | 07:29/km日期: 2022-06-14 16:44 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'12" / 10'48" / 06'44" / 06'14" / 05'51" / 07'43" / 06'46" / 07'44" / 06'48" / 06'12" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+03'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'47" (+04'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+01'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'12" (+03'21") | 469 / 10469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 244.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 10'48" | 00:20'00" |
3 | 06'44" | 00:26'44" |
4 | 06'14" | 00:32'58" |
5 | 05'51" | 00:38'49" |
6 | 07'43" | 00:46'32" |
7 | 06'46" | 00:53'18" |
8 | 07'44" | 01:01'02" |
9 | 06'48" | 01:07'50" |
10 | 06'12" | 01:14'02" |
10.5 | 09'11" | 01:18'21" |