6.8 km | 01:16:35 | 11:11/km日期: 2022-06-17 19:50 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'05" / 12'21" / 13'06" / 13'38" / 10'41" / 10'55" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'20" (+07'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'05" (+07'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'37" (+08'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'41" (+05'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'54" (+05'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'33" (+07'15") | 845 / 6845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 164.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 12'21" | 00:18'26" |
3 | 13'06" | 00:31'32" |
4 | 13'38" | 00:45'10" |
5 | 10'41" | 00:55'51" |
6 | 10'55" | 01:06'46" |
6.8 | 12'33" | 01:17'23" |