4.1 km | 00:33:18 | 08:04/km日期: 2022-06-16 19:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'46" / 07'52" / 09'06" / 07'38" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'19") | 302 / 302 |
2 | | 18'09" (+13'34") | 110 / 413 |
3 | | 04'47" (+00'12") | 301 / 715 |
4 | | 17'39" (+13'04") | 113 / 828 |
5 | | 04'45" (+00'10") | 301 / 1130 |
6 | | 17'16" (+12'41") | 116 / 1246 |
7 | | 04'46" (+00'11") | 299 / 1546 |
8 | | 18'18" (+13'43") | 109 / 1655 |
9 | | 04'45" (+00'10") | 301 / 1957 |
10 | | 19'17" (+14'42") | 104 / 2061 |
11 | | 04'35" | 306 / 2367 |
12 | | 19'16" (+14'41") | 110 / 2477 |
13 | | 04'45" (+00'10") | 299 / 2777 |
14 | | 17'42" (+13'07") | 113 / 2890 |
15 | | 04'41" (+00'06") | 305 / 3196 |
16 | | 16'39" (+12'04") | 119 / 3316 |
17 | | 04'44" (+00'09") | 302 / 3618 |
18 | | 17'43" (+13'08") | 113 / 3731 |
19 | | 04'40" (+00'05") | 299 / 4031 |
20 | | 08'11" (+03'36") | 96 / 4127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 90.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'52" | 00:15'38" |
3 | 09'06" | 00:24'44" |
4 | 07'38" | 00:32'22" |
4.1 | 07'18" | 00:33'18" |