7.9 km | 00:42:30 | 05:24/km日期: 2022-06-17 17:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'01" / 04'43" / 05'39" / 05'27" / 05'25" / 05'19" / 05'14" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'50" (+06'29") | 138 / 2138 |
4 | | 04'45" (+00'24") | 1000 / 3138 |
5 | | 10'15" (+05'54") | 146 / 3284 |
6 | | 04'36" (+00'15") | 1000 / 4284 |
7 | | 10'19" (+05'58") | 145 / 4429 |
8 | | 04'34" (+00'13") | 1000 / 5429 |
9 | | 09'22" (+05'01") | 159 / 5589 |
10 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 6589 |
11 | | 10'00" (+05'39") | 149 / 6739 |
12 | | 04'21" | 1000 / 7739 |
13 | | 12'54" (+08'33") | 116 / 7855 |
14 | | 09'45" (+05'24") | 2 / 7858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 249.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 04'43" | 00:10'44" |
3 | 05'39" | 00:16'23" |
4 | 05'27" | 00:21'50" |
5 | 05'25" | 00:27'15" |
6 | 05'19" | 00:32'34" |
7 | 05'14" | 00:37'48" |
7.9 | 05'30" | 00:42'32" |