Rachel 2015/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel 台南
ID 190288

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6.2 km | 00:40:27 | 06:33/km

日期: 2015-08-19 22:24 - 地點: 成大繞圈圈 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 06'25" / 06'21" / 06'43" / 06'37" / 06'36" / 06'39" / 06'58" /

台南

Rachel

·

小胖子的ㄚ拖跑跑
汗如雨下的爽快感
這個月的進度落後了
下半個月要加加油溜

8月累積里程 : 151.09 km

口魚牌 Y拖亮小黃累積 : 6282.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ogani Wang, LEESHUICHIN 和其他 11 人說推

·

觀看另 4 則留言

Rachel 謝謝智偉哥^^您才超認真的啦！

2015-08-21 20:17 ·

Rachel 范范姐，那個ㄚ拖真的是夏天跑跑的良伴啊^^
免驚下雨免驚踏到水坑的啦

2015-08-23 15:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'21"	00:12'46"
3	06'43"	00:19'29"
4	06'37"	00:26'06"
5	06'36"	00:32'42"
6	06'39"	00:39'21"
6.2	07'08"	00:40'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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