4.7 km | 00:35:00 | 07:30/km日期: 2022-06-15 21:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'08" / 07'24" / 07'47" / 07'29" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+03'13") | 254 / 254 |
2 | | 04'48" (+00'10") | 207 / 462 |
3 | | 08'58" (+04'20") | 222 / 685 |
4 | | 04'38" | 215 / 900 |
5 | | 10'37" (+05'59") | 188 / 1088 |
6 | | 04'43" (+00'05") | 211 / 1300 |
7 | | 10'30" (+05'52") | 190 / 1490 |
8 | | 04'46" (+00'08") | 209 / 1700 |
9 | | 10'16" (+05'38") | 194 / 1894 |
10 | | 04'58" (+00'20") | 201 / 2095 |
11 | | 09'52" (+05'14") | 202 / 2298 |
12 | | 05'06" (+00'28") | 195 / 2494 |
13 | | 10'17" (+05'39") | 194 / 2688 |
14 | | 05'08" (+00'30") | 194 / 2883 |
15 | | 10'14" (+05'36") | 195 / 3078 |
16 | | 05'11" (+00'33") | 192 / 3271 |
17 | | 10'03" (+05'25") | 198 / 3469 |
18 | | 05'18" (+00'40") | 188 / 3658 |
19 | | 09'51" (+05'13") | 202 / 3860 |
20 | | 05'29" (+00'51") | 182 / 4042 |
21 | | 08'02" (+03'24") | 622 / 4665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 67.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'24" | 00:14'32" |
3 | 07'47" | 00:22'19" |
4 | 07'29" | 00:29'48" |
4.7 | 07'49" | 00:35'00" |