10.2 km | 00:52:16 | 05:08/km日期: 2013-06-08 05:36 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'58" / 05'26" / 05'09" / 05'35" / 04'35" / 04'44" / 04'49" / 04'54" / 04'57" / 04'53" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'20") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'25" (+00'49") | 1001 / 2006 |
| 3 | | 05'09" (+00'33") | 1011 / 3018 |
| 4 | | 05'34" (+00'58") | 1008 / 4026 |
| 5 | | 04'36" | 1014 / 5041 |
| 6 | | 04'44" (+00'08") | 1004 / 6045 |
| 7 | | 04'49" (+00'13") | 1005 / 7051 |
| 8 | | 04'56" (+00'20") | 1003 / 8054 |
| 9 | | 04'53" (+00'17") | 1004 / 9059 |
| 10 | | 04'53" (+00'17") | 1010 / 10069 |
| 11 | | 05'06" (+00'30") | 182 / 10251 |
團練第一圈
第一次參加北部團練 感覺真的很棒 也多謝熱心大大充足的補給 真的很優秀!!LDS是最棒的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 344.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'26" | 00:11'24" |
| 3 | 05'09" | 00:16'33" |
| 4 | 05'35" | 00:22'08" |
| 5 | 04'35" | 00:26'43" |
| 6 | 04'44" | 00:31'27" |
| 7 | 04'49" | 00:36'16" |
| 8 | 04'54" | 00:41'10" |
| 9 | 04'57" | 00:46'07" |
| 10 | 04'53" | 00:51'00" |
| 10.2 | 07'09" | 00:52'16" |
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