4.2 km | 00:27:28 | 06:28/km日期: 2022-06-14 17:30 - 平均心率: 168 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'32" / 06'21" / 06'26" / 07'17" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'22") | 304 / 304 |
2 | | 13'34" (+09'55") | 123 / 427 |
3 | | 04'22" (+00'43") | 301 / 729 |
4 | | 13'16" (+09'37") | 127 / 857 |
5 | | 04'03" (+00'24") | 303 / 1160 |
6 | | 12'40" (+09'01") | 134 / 1295 |
7 | | 04'10" (+00'31") | 302 / 1597 |
8 | | 11'38" (+07'59") | 142 / 1740 |
9 | | 04'03" (+00'24") | 304 / 2044 |
10 | | 12'34" (+08'55") | 133 / 2178 |
11 | | 03'56" (+00'17") | 308 / 2487 |
12 | | 13'28" (+09'49") | 124 / 2612 |
13 | | 03'54" (+00'15") | 308 / 2920 |
14 | | 12'24" (+08'45") | 138 / 3058 |
15 | | 04'02" (+00'23") | 304 / 3363 |
16 | | 12'52" (+09'13") | 136 / 3499 |
17 | | 03'51" (+00'12") | 301 / 3800 |
18 | | 12'43" (+09'04") | 131 / 3932 |
19 | | 03'39" | 306 / 4239 |
20 | | 02'25" | 7 / 4246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 107.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'21" | 00:12'53" |
3 | 06'26" | 00:19'19" |
4 | 07'17" | 00:26'36" |
4.2 | 03'31" | 00:27'28" |