10.4 km | 01:01:31 | 05:54/km日期: 2019-05-05 04:42 - 總爬升: 678 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 11106 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'08" / 05'58" / 05'18" / 05'58" / 05'19" / 05'03" / 05'15" / 05'46" / 06'15" / 05'58" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+01'47") | 1000 / 1000 | 187 / 77 |
2 | | 06'19" (+01'13") | 1000 / 2001 | 181 / 87 |
3 | | 05'26" (+00'20") | 1002 / 3003 | 179 / 102 |
4 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 4004 | 178 / 93 |
5 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 5004 | 179 / 106 |
6 | | 05'06" | 1002 / 6007 | 179 / 109 |
7 | | 05'34" (+00'28") | 1001 / 7008 | 181 / 98 |
8 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 8009 | 181 / 95 |
9 | | 06'18" (+01'12") | 1000 / 9009 | 177 / 89 |
10 | | 06'04" (+00'58") | 1003 / 10012 | 179 / 91 |
11 | | 07'01" (+01'55") | 388 / 10401 | 179 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 50.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'58" | 00:12'06" |
3 | 05'18" | 00:17'24" |
4 | 05'58" | 00:23'22" |
5 | 05'19" | 00:28'41" |
6 | 05'03" | 00:33'44" |
7 | 05'15" | 00:38'59" |
8 | 05'46" | 00:44'45" |
9 | 06'15" | 00:51'00" |
10 | 05'58" | 00:56'58" |
10.4 | 11'19" | 01:01'31" |