7.2 km | 01:12:24 | 10:03/km日期: 2022-06-13 21:36 - 平均心率: 102 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'45" / 10'20" / 10'21" / 10'11" / 09'52" / 08'38" / 10'10" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'10" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'52" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'45" (+02'07") | 196 / 7196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
269.77 km 母子鱷魚3代(國旗紀念款) 丫拖 累積 :
1239.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 10'20" | 00:21'05" |
3 | 10'21" | 00:31'26" |
4 | 10'11" | 00:41'37" |
5 | 09'52" | 00:51'29" |
6 | 08'38" | 01:00'07" |
7 | 10'10" | 01:10'17" |
7.2 | 10'45" | 01:12'24" |