10.0 km | 01:41:12 | 10:06/km日期: 2022-06-11 05:05 - 平均心率: 127 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'50" / 07'49" / 07'38" / 08'05" / 10'06" / 12'31" / 12'13" / 08'04" / 11'12" / 15'48" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'06" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'30" (+04'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'13" (+04'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'11" (+03'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'40" (+08'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'38" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
17.43 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
521.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'49" | 00:15'39" |
3 | 07'38" | 00:23'17" |
4 | 08'05" | 00:31'22" |
5 | 10'06" | 00:41'28" |
6 | 12'31" | 00:53'59" |
7 | 12'13" | 01:06'12" |
8 | 08'04" | 01:14'16" |
9 | 11'12" | 01:25'28" |
10 | 15'48" | 01:41'16" |
10.0 | 05'38" | 01:41'19" |