Bear 2022/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Bear 台中
ID 464993

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7.0 km | 00:49:34 | 07:04/km

日期: 2022-06-19 15:49 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'36" / 06'24" / 06'43" / 06'49" / 08'11" / 07'24" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'35"

1000 / 1000

2

06'24"

(12'00")

06'24" (+00'49")

999 / 2000

3

06'43"

(18'43")

06'40" (+01'05")

1007 / 3007

4

06'49"

(25'32")

06'50" (+01'15")

995 / 4002

5

08'11"

(33'43")

08'05" (+02'30")

1011 / 5014

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6月累積里程 : 9.73 km

Y拖夾腳拖鞋累積 : 52.2 km

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吳瑞絢和 Bear 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'24"	00:12'00"
3	06'43"	00:18'43"
4	06'49"	00:25'32"
5	08'11"	00:33'43"
6	07'24"	00:41'07"
7.0	08'10"	00:49'21"

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成績 : 02:30:48

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