劉明杰 2022/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉明杰苗栗
ID 378281

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4.0 km | 00:26:20 | 06:40/km

日期: 2022-07-06 20:09 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'08" / 06'30" / 06'29" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

08'08" (+02'04")

487 / 487

2

03'04"

(07'02")

06'04"

504 / 991

3

03'21"

(10'23")

06'33" (+00'29")

510 / 1502

4

03'15"

(13'38")

06'30" (+00'26")

499 / 2002

5

03'04"

(16'42")

06'10" (+00'06")

496 / 2498

展開計圈分析

7月累積里程 : 7.87 km

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eatingben98 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'30"	00:13'38"
3	06'29"	00:20'07"
3.9	06'20"	00:26'07"

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