5.3 km | 00:44:12 | 08:21/km日期: 2022-06-04 06:24 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'54" / 08'50" / 07'46" / 08'10" / 08'03" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+00'18") | 909 / 4909 |
6 | | 11'03" (+03'17") | 370 / 5280 |
7 | | 14'53" (+07'07") | 6 / 5287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 109.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'50" | 00:16'44" |
3 | 07'46" | 00:24'30" |
4 | 08'10" | 00:32'40" |
5 | 08'03" | 00:40'43" |
5.3 | 12'13" | 00:44'14" |