Che Hao Lei 2022/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Che Hao Lei 新竹
ID 423198

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3.6 km | 00:26:46 | 07:27/km

日期: 2022-06-02 06:38 - 平均心率: 128 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'44" / 11'12" / 08'26" / 06'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 285.09 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	11'12"	00:16'56"
3	08'26"	00:25'22"
3.6	06'58"	00:29'29"

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