7.3 km | 00:39:28 | 05:24/km日期: 2022-06-02 20:30 - 平均心率: 175 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'46" / 05'07" / 05'39" / 05'43" / 05'41" / 05'15" / 04'57" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'15") | 784 / 784 |
2 | | 07'45" (+03'43") | 420 / 1205 |
3 | | 04'06" (+00'04") | 793 / 1998 |
4 | | 07'39" (+03'37") | 424 / 2423 |
5 | | 04'11" (+00'09") | 391 / 2815 |
6 | | 04'07" (+00'05") | 411 / 3227 |
7 | | 07'46" (+03'44") | 425 / 3652 |
8 | | 04'06" (+00'04") | 808 / 4461 |
9 | | 07'55" (+03'53") | 409 / 4871 |
10 | | 04'02" | 806 / 5678 |
11 | | 07'54" (+03'52") | 414 / 6092 |
12 | | 04'07" (+00'05") | 793 / 6885 |
13 | | 07'49" (+03'47") | 419 / 7305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 47.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'07" | 00:09'53" |
3 | 05'39" | 00:15'32" |
4 | 05'43" | 00:21'15" |
5 | 05'41" | 00:26'56" |
6 | 05'15" | 00:32'11" |
7 | 04'57" | 00:37'08" |
7.3 | 07'37" | 00:39'28" |