11.1 km | 01:07:16 | 06:02/km日期: 2022-05-29 17:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 05'26" / 05'05" / 05'04" / 05'04" / 04'55" / 09'56" / 05'10" / 05'19" / 05'13" / 05'12" / 09'08" / 12'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 401.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'05" | 00:10'31" |
3 | 05'04" | 00:15'35" |
4 | 05'04" | 00:20'39" |
5 | 04'55" | 00:25'34" |
6 | 09'56" | 00:35'30" |
7 | 05'10" | 00:40'40" |
8 | 05'19" | 00:45'59" |
9 | 05'13" | 00:51'12" |
10 | 05'12" | 00:56'24" |
11 | 09'08" | 01:05'32" |
11.1 | 12'10" | 01:07'16" |