4.7 km | 00:32:44 | 06:56/km日期: 2022-05-30 19:15 - 地點: 微風運河 - 天氣: 夜 - 平均心率: 131 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'08" / 07'00" / 06'38" / 06'50" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+02'34") | 706 / 4705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
45.87 km Mizuno Synchro MX2 WHITE-BLUE 累積 :
448.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 07'00" | 00:13'08" |
3 | 06'38" | 00:19'46" |
4 | 06'50" | 00:26'36" |
4.7 | 08'41" | 00:32'44" |