4.4 km | 00:35:42 | 08:12/km日期: 2022-05-25 19:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 07'31" / 09'45" / 07'28" / 12'58" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'09") | 404 / 404 |
2 | | 41'38" (+37'17") | 40 / 445 |
3 | | 04'21" | 401 / 847 |
4 | | 42'55" (+38'34") | 40 / 888 |
5 | | 04'23" (+00'02") | 403 / 1291 |
6 | | 37'07" (+32'46") | 47 / 1339 |
7 | | 04'31" (+00'10") | 405 / 1744 |
8 | | 01:06'32" (+02'11") | 59 / 1804 |
9 | | 04'22" (+00'01") | 406 / 2210 |
10 | | 32'48" (+28'27") | 50 / 2261 |
11 | | 04'33" (+00'12") | 401 / 2662 |
12 | | 44'37" (+40'16") | 37 / 2700 |
13 | | 04'38" (+00'17") | 401 / 3102 |
14 | | 45'19" (+40'58") | 41 / 3143 |
15 | | 04'30" (+00'09") | 401 / 3544 |
16 | | 28'01" (+23'40") | 22 / 3567 |
17 | | 07'55" (+03'34") | 786 / 4354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 87.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 09'45" | 00:17'16" |
3 | 07'28" | 00:24'44" |
4 | 12'58" | 00:37'42" |
4.4 | 07'31" | 00:40'22" |