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erocin
彰化
ID 16821
152 位追隨者
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erocin
20.3 km
|
01:03:06
|
19.3 km/h
日期:
2015-08-07 16:56
-
地點:
大突/東寮
-
天氣:
颱風來臨前
-
卡路里:
688 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'25"
(03'25")
17.39 (-7.27)
989 / 989
2
03'12"
(06'37")
18.95 (-5.71)
1006 / 1995
3
02'59"
(09'36")
20.22 (-4.43)
1001 / 2997
4
02'57"
(12'33")
20.69 (-3.97)
1015 / 4013
5
03'26"
(15'59")
17.56 (-7.10)
1004 / 5017
展開計圈分析
6
03'00"
(18'59")
20.11 (-4.55)
1002 / 6020
7
03'34"
(22'33")
16.90 (-7.76)
1003 / 7024
8
02'52"
(25'25")
21.05 (-3.60)
1000 / 8024
9
03'16"
(28'41")
18.56 (-6.10)
1006 / 9031
10
03'26"
(32'07")
17.73 (-6.92)
1012 / 10043
11
02'42"
(34'49")
22.22 (-2.44)
997 / 11041
12
03'27"
(38'16")
17.65 (-7.01)
1012 / 12053
13
02'27"
(40'43")
24.66
1003 / 13057
14
03'27"
(44'10")
17.48 (-7.18)
1002 / 14059
15
03'04"
(47'14")
19.89 (-4.77)
1011 / 15071
16
02'52"
(50'06")
21.18 (-3.48)
1010 / 16082
17
03'16"
(53'22")
18.27 (-6.38)
992 / 17074
18
03'13"
(56'35")
18.95 (-5.71)
1010 / 18084
19
02'39"
(59'14")
22.78 (-1.87)
1004 / 19089
20
03'09"
(01:02'23")
18.95 (-5.71)
991 / 20081
21
00'43"
(01:03'06")
15.13 (-9.53)
180 / 20261
彰化
e
rocin
欣慕
說推
·
留言
逆風練腳力;順風不吃力!
8月累積里程 :
104.15 km
GIANT CS800
Android - HTC HTC_B810x 上傳
| 9 years ago
黃可晨
,
呂明潤
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
哈士吉
讚哦~前輩 順風拉強度 看速度很爽欸=0=
2015-08-07 19:17 ·
2
個人推
erocin
逆風先苦才能嘗順風後樂!
2015-08-07 20:22 ·
1
個人推
Neon
最近加入腳踏車,準備練雙鐵了...
2015-08-07 23:21 ·
1
個人推
erocin
非也,跑步比較累,偶爾騎車緩和一下罷了!
2015-08-07 23:24 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.4
-4.3 %
2
18.7
-3.0 %
3
20.2
3.0 %
4
20.6
-3.0 %
5
17.7
-2.5 %
6
20.1
5.0 %
7
16.7
-5.2 %
8
20.9
4.0 %
9
18.7
-4.0 %
10
17.3
2.4 %
11
22.5
-3.0 %
12
17.7
-2.9 %
13
24.3
3.6 %
14
17.6
-7.0 %
15
19.3
3.2 %
16
21.8
-3.9 %
17
18.2
3.8 %
18
18.4
7.2 %
19
23.5
-3.6 %
20
18.6
-3.5 %
20.3
17.4
-4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
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172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
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10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "讚"
台中阿森
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10.3 km
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04:55/km
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05:06/km
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00:56:07
|
05:01/km
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