4.3 km | 01:01:39 | 14:19/km日期: 2022-05-24 12:28 - 平均心率: 122 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 13'24" / 14'54" / 09'04" / 361'19" / 452'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'22" (+04'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'54" (+05'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'14" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 43'18" (+34'14") | 301 / 4301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 116.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'24" | 00:13'24" |
2 | 14'54" | 00:28'18" |
3 | 09'04" | 00:37'22" |
4 | 361'19" | 06:38'41" |
4.3 | 451'24" | 08:54'49" |