7.0 km | 01:00:00 | 08:30/km日期: 2022-05-30 18:35 - 平均心率: 130 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 8352 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'05" / 06'44" / 07'02" / 09'13" / 06'56" / 08'48" / 11'25" / 35'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" (+01'27") | 1002 / 1002 | 136 / 89 |
2 | | 06'49" (+00'08") | 1000 / 2002 | 150 / 97 |
3 | | 07'04" (+00'23") | 1001 / 3003 | 152 / 92 |
4 | | 09'30" (+02'49") | 1002 / 4005 | 132 / 79 |
5 | | 06'41" | 1000 / 5006 | 158 / 94 |
6 | | 09'22" (+02'41") | 1001 / 6007 | 135 / 78 |
7 | | 11'40" (+04'59") | 1001 / 7008 | 123 / 69 |
8 | | 13'18" (+06'37") | 45 / 7054 | 126 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
95.17 km ASICS GEL-NIMBUS 累積 :
1206.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'44" | 00:14'49" |
3 | 07'02" | 00:21'51" |
4 | 09'13" | 00:31'04" |
5 | 06'56" | 00:38'00" |
6 | 08'48" | 00:46'48" |
7 | 11'25" | 00:58'13" |
7.1 | 32'50" | 01:00'00" |