9.3 km | 01:06:17 | 07:09/km日期: 2022-05-23 17:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'35" / 06'57" / 07'11" / 06'57" / 07'05" / 07'20" / 07'30" / 07'34" / 07'19" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1600 / 1600 |
2 | | 07'01" (+00'19") | 1600 / 3200 |
3 | | 07'00" (+00'18") | 1600 / 4800 |
4 | | 07'24" (+00'42") | 1600 / 6400 |
5 | | 07'32" (+00'50") | 1600 / 8000 |
6 | | 07'18" (+00'36") | 1255 / 9255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'57" | 00:13'32" |
3 | 07'11" | 00:20'43" |
4 | 06'57" | 00:27'40" |
5 | 07'05" | 00:34'45" |
6 | 07'20" | 00:42'05" |
7 | 07'30" | 00:49'35" |
8 | 07'34" | 00:57'09" |
9 | 07'19" | 01:04'28" |
9.3 | 07'14" | 01:06'19" |