5.8 km | 00:51:50 | 08:58/km日期: 2022-05-24 17:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'23" / 07'27" / 12'00" / 06'48" / 08'04" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'59" (+05'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'45" (+04'57") | 777 / 5777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 143.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'27" | 00:15'50" |
3 | 12'00" | 00:27'50" |
4 | 06'48" | 00:34'38" |
5 | 08'04" | 00:42'42" |
5.8 | 11'45" | 00:51'51" |