8.4 km | 02:19:36 | 16:34/km日期: 2022-05-21 07:39 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 17'34" / 13'52" / 11'46" / 16'46" / 16'42" / 17'05" / 13'15" / 27'17" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'33" (+05'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'52" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'45" (+05'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'42" (+04'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'04" (+05'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'15" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 27'16" (+15'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'42" (+00'57") | 419 / 8419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 102.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'34" | 00:17'34" |
2 | 13'52" | 00:31'26" |
3 | 11'46" | 00:43'12" |
4 | 16'46" | 00:59'58" |
5 | 16'42" | 01:16'40" |
6 | 17'05" | 01:33'45" |
7 | 13'15" | 01:47'00" |
8 | 27'17" | 02:14'17" |
8.4 | 12'43" | 02:19'37" |