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古庭毓
基隆
ID 565564
2 位追隨者
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古庭毓
145.4 km
|
07:11:54
|
20.2 km/h
日期:
2022-05-21 06:53
-
總爬升:
2379 m
-
平均心率:
139
-
踏頻:
72
-
卡路里:
2856 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'40"
(11'40")
25.71 (-8.57)
5000 / 5000
2
12'42"
(24'22")
23.68 (-10.60)
5000 / 10000
3
13'18"
(37'40")
22.64 (-11.64)
5000 / 15000
4
14'06"
(51'47")
21.30 (-12.98)
5000 / 20000
5
12'06"
(01:03'54")
24.83 (-9.46)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
14'35"
(01:18'29")
20.57 (-13.71)
5000 / 30000
7
21'57"
(01:40'27")
13.69 (-20.60)
5000 / 35000
8
28'04"
(02:08'32")
10.71 (-23.57)
5000 / 40000
9
30'55"
(02:39'28")
9.70 (-24.58)
5000 / 45000
10
20'18"
(02:59'46")
14.81 (-19.47)
5000 / 50000
11
17'10"
(03:16'56")
17.48 (-16.81)
5000 / 55000
12
18'34"
(03:35'31")
16.22 (-18.07)
5000 / 60000
13
18'14"
(03:53'46")
16.51 (-17.77)
5000 / 65000
14
12'32"
(04:06'18")
24.00 (-10.29)
5000 / 70000
15
12'26"
(04:18'44")
24.16 (-10.12)
5000 / 75000
16
11'30"
(04:30'14")
26.09 (-8.20)
5000 / 80000
17
15'02"
(04:45'16")
20.00 (-14.29)
5000 / 85000
18
10'52"
(04:56'08")
27.69 (-6.59)
5000 / 90000
19
16'40"
(05:12'49")
18.00 (-16.29)
5000 / 95000
20
12'29"
(05:25'18")
24.16 (-10.12)
5000 / 100000
21
13'35"
(05:38'54")
22.09 (-12.20)
5000 / 105000
22
14'47"
(05:53'41")
20.34 (-13.95)
5000 / 110000
23
13'15"
(06:06'56")
22.64 (-11.64)
5000 / 115000
24
08'49"
(06:15'45")
34.29
5000 / 120000
25
09'29"
(06:25'15")
31.86 (-2.43)
5000 / 125000
26
10'55"
(06:36'10")
27.48 (-6.80)
5000 / 130000
27
09'02"
(06:45'13")
33.33 (-0.95)
5000 / 135000
28
12'04"
(06:57'18")
25.00 (-9.29)
5000 / 140000
29
12'58"
(07:10'16")
23.23 (-11.06)
5000 / 145000
30
01'38"
(07:11'54")
15.86 (-18.43)
431 / 145431
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
638.33 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
1.2 %
2
27.1
1.5 %
3
26.5
1.0 %
4
23.5
1.6 %
5
27.1
1.2 %
6
23.2
1.0 %
7
25.2
1.0 %
8
23.8
1.8 %
9
22.2
1.1 %
10
23.8
1.1 %
11
24.2
1.4 %
12
24.8
1.4 %
13
20.9
1.2 %
14
21.8
1.6 %
15
21.6
1.9 %
16
21.7
1.2 %
17
23.7
2.3 %
18
20.8
1.5 %
19
18.2
2.8 %
20
20.6
3.3 %
21
22.5
3.7 %
22
27.5
3.2 %
23
25.9
-4.2 %
24
21.6
2.9 %
25
27.7
2.3 %
26
26.3
1.9 %
27
5.5
2.2 %
28
25.4
2.3 %
29
16.4
5.5 %
30
19.3
7.2 %
31
14.0
5.3 %
32
12.5
6.1 %
33
17.0
4.2 %
34
14.4
4.6 %
35
11.7
6.9 %
36
11.8
7.1 %
37
10.3
7.4 %
38
11.4
6.6 %
39
10.7
6.9 %
40
9.5
8.2 %
41
9.2
8.4 %
42
11.0
8.0 %
43
7.4
10.0 %
44
11.5
5.3 %
45
10.7
5.7 %
46
2.0
7.1 %
47
20.8
-7.7 %
48
20.8
-7.4 %
49
15.3
-7.2 %
50
14.9
-8.1 %
51
17.2
-7.3 %
52
19.6
-8.0 %
53
21.2
-12.3 %
54
19.0
-7.7 %
55
12.9
-5.7 %
56
6.8
-6.3 %
57
15.5
5.2 %
58
15.7
4.7 %
59
13.8
5.8 %
60
18.1
3.2 %
61
13.0
6.2 %
62
6.5
7.4 %
63
24.8
-5.5 %
64
27.1
-3.6 %
65
16.3
5.6 %
66
36.4
-5.7 %
67
29.5
-3.7 %
68
11.7
4.1 %
69
31.6
-5.2 %
70
24.2
-2.2 %
71
21.3
2.2 %
72
27.7
-1.6 %
73
16.8
1.5 %
74
22.6
-3.8 %
75
36.4
-4.2 %
76
32.4
-2.7 %
77
24.0
3.3 %
78
17.4
4.3 %
79
33.6
-3.3 %
80
31.3
-5.0 %
81
30.5
-3.1 %
82
21.8
4.6 %
83
13.9
10.0 %
84
14.8
5.8 %
85
30.8
-4.2 %
86
30.3
-3.4 %
87
29.8
-2.2 %
88
1.9
2.8 %
89
37.5
-4.5 %
90
36.7
-5.3 %
91
35.0
-5.1 %
92
11.7
6.9 %
93
10.9
6.0 %
94
23.2
-4.8 %
95
34.6
-4.9 %
96
24.8
1.5 %
97
24.8
1.3 %
98
24.7
-2.5 %
99
33.3
-3.5 %
100
17.5
4.7 %
101
26.7
-1.6 %
102
15.3
5.0 %
103
3.7
-2.2 %
104
35.3
-5.6 %
105
22.2
3.0 %
106
27.3
-2.6 %
107
33.3
-5.6 %
108
22.1
3.8 %
109
17.4
4.5 %
110
13.0
4.7 %
111
12.3
6.0 %
112
15.0
3.1 %
113
36.4
-5.9 %
114
43.9
-6.1 %
115
43.4
-4.6 %
116
41.9
-2.7 %
117
37.9
-4.2 %
118
36.0
-3.1 %
119
33.0
-1.7 %
120
25.9
1.7 %
121
34.0
-2.4 %
122
40.4
-2.4 %
123
24.2
2.0 %
124
32.4
-2.0 %
125
31.6
-2.2 %
126
27.5
-1.8 %
127
14.4
3.0 %
128
33.0
-1.9 %
129
31.3
-1.0 %
130
37.1
-2.5 %
131
39.6
-1.3 %
132
35.6
-1.1 %
133
34.6
-1.0 %
134
32.1
-0.9 %
135
26.7
-1.1 %
136
28.8
-0.8 %
137
19.4
-0.8 %
138
20.2
-0.9 %
139
19.5
-0.6 %
140
25.0
-1.1 %
141
26.7
-0.8 %
142
28.1
-0.6 %
143
17.4
-0.6 %
144
20.5
1.2 %
145
11.4
-0.2 %
145.4
15.8
-0.5 %
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7.4 km/h
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|
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