5.0 km | 00:28:54 | 05:46/km日期: 2022-05-19 18:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'40" / 05'38" / 05'50" / 05'48" / 05'56" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" | 414 / 414 |
2 | | 28'04" (+24'36") | 42 / 457 |
3 | | 03'28" | 421 / 878 |
4 | | 25'37" (+22'09") | 49 / 927 |
5 | | 03'29" (+00'01") | 415 / 1343 |
6 | | 24'30" (+21'02") | 49 / 1392 |
7 | | 03'40" (+00'12") | 409 / 1802 |
8 | | 23'31" (+20'03") | 52 / 1854 |
9 | | 03'35" (+00'07") | 411 / 2265 |
10 | | 25'44" (+22'16") | 48 / 2313 |
11 | | 03'32" (+00'04") | 421 / 2735 |
12 | | 34'02" (+30'34") | 36 / 2772 |
13 | | 03'39" (+00'11") | 418 / 3191 |
14 | | 36'14" (+32'46") | 34 / 3225 |
15 | | 03'34" (+00'06") | 422 / 3647 |
16 | | 36'21" (+32'53") | 33 / 3681 |
17 | | 03'42" (+00'14") | 409 / 4091 |
18 | | 28'26" (+24'58") | 44 / 4135 |
19 | | 03'41" (+00'13") | 415 / 4550 |
20 | | 31'52" (+28'24") | 39 / 4590 |
21 | | 03'47" (+00'19") | 418 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 213.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'38" | 00:11'18" |
3 | 05'50" | 00:17'08" |
4 | 05'48" | 00:22'56" |
5 | 05'56" | 00:28'52" |
5.0 | 03'43" | 00:28'54" |