李彥霖 2015/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

李彥霖桃園
ID 1226

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4.6 km | 00:23:31 | 05:09/km

日期: 2015-08-05 06:01 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'40" / 05'28" / 05'17" / 04'42" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'08")

05'28" (+00'47")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'25")

05'16" (+00'35")

1000 / 3000

4

04'41"

(21'06")

04'41"

1000 / 4000

5

02'24"

(23'31")

04'20"

555 / 4555

8月累積里程 : 258.22 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李詩義, 鐵腿J弟和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
3	05'17"	00:16'25"
4	04'42"	00:21'07"
4.6	04'19"	00:23'31"

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